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Pour lutter contre la constipation, le secret de grand mere le plus efficace

2 years ago, Written by , Posted in SANTÉ ET BIEN-ÊTRE

Les conseils de nos grands-mères à prendre en compte pour prévenir la constipation:

  • buvez d’avantage.
  • Buvez un jus d’agrume frais le matin.
  • Privilégiez des aliments riche en fibres : fruits, légumes, riz brun, pain complet, céréales complètes, son de blé …
  • Pratiquez une activité physique régulière.
  • Massez-vous le ventre
  • prenez votre temps pour aller aux toilettes et imposez vous des horaires réguliers
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