Les fruits jouent un rôle important pour la perte du poids. Ils doivent être mangés avec l’estomac vide, de préférence, avant le repas. D’autres disent que les fruits mélangés avec d’autres aliments causent des risques d’indigestion.

Selon le Dr Herbert Shelton qui a fait des recherches dans ce domaine, les fruits sont le secret de la santé, de l’énergie, du poids normal, de la beauté et de la longue vie. Pour avoir un poids normal il faut manger des fruits et boire du jus de fruits de façon équilibrée et au bon moment comme le matin au réveil, avant et après le sport, etc.

Pour faciliter la digestion, consommer les fruits à jeun sinon ils risquent de se fermenter dans votre estomac et provoque des ballonnements et des remontés gastriques.

Mama Diallo